Үрэлт, даралт нэмэгдүүлдэг хувцсыг өөрт тухтай хувилбараар сольж, үнэртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж болно. Нэг дор олон эмчилгээ туршихаас илүү ямар өөрчлөлт хэрхэн нөлөөлж байгааг ажиглаарай. Хавьтал өвдвөл зогсоох бөгөөд өвдөлтийг давж гарах зорилго тавихгүй. Таны өдөр тутмын тав тух нэгдүгээрт байна.
Эмчилгээ нь нэг төрлийн тосоор хязгаарлагдахгүй. Өвдөлтийн эмчилгээ, аарцгийн ёроолын сэргээн засалт, сэтгэлзүйн дэмжлэгийг хослуулах шаардлага гарч болно. Сэтгэлзүйч оролцож байгаа нь өвдөлтийг зохиомол гэж үзэж буй хэрэг биш; удаан өвдөлтийн амьдралд үзүүлж буй нөлөөг хамтад нь багасгах зорилготой.
Арьсны өнгө өөрчлөгдөх, шинэ товгор, шарх, хавдар, үргэлжилсэн загатнаа гарвал эмчид хэлээрэй. Эмчилгээ эхэлсний дараа юуг ахиц гэж үзэх, ямар үед эргэж холбогдохыг тохиролцоно. Шууд бүрэн намдахгүй байлаа ч хяналтын төлөвлөгөөтэй байх нь чухал. Таны өвдөлтийг сонсож, алхам бүрийг ойлгомжтой тайлбарласан тусламж авахыг хүсэх нь үндэслэлтэй.
Дэмжлэг авах хүнээ сонгохдоо таны үгийг үгүйсгэхгүй, хувийн мэдээллийг тань бусдад дамжуулахгүй хүнд хандах нь зүйтэй.
Өвдөлттэй өдрүүдэд хийх ажлаа эрэмбэлж, хэрэгтэй завсарлагаа урьдчилан төлөвлөж болно. Энэ нь өвдөлтийг үгүйсгэж байгаа хэрэг биш, өдөр тутмын ачааллаа тохируулж байгаа хэлбэр юм. Хэрэв ажил эсвэл хөдөлгөөнд байнга саад болж байвал энэ мэдээллийг хяналтын уулзалтаар заавал хэлж, төлөвлөгөөгөө хамт дахин үнэлээрэй.
Энэ нийтлэл нь эрүүл мэндийн боловсролын зориулалттай. Хувийн онош, эмчилгээг орлохгүй.
Танд ямар санагдав?
Сэтгэгдэл
Таны туршлага, асуулт бусад гүйгчдэд ч хэрэгтэй.