Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн эрүүл мэнд: асуухаас санаа зовдог асуултууд

“Энэ хэвийн үү?” гэсэн асуулт бэлгийн эрүүл мэндийн ярианы эхлэл болох нь олонтаа. Гэхдээ асуухаас ичсэнээс болж хүн сурталчилгаа, бусдын туршлагаар өөрийгөө хэмжих үе бий. Өөрийн биед юу тохиолдож байгааг ойлгох нь ичих зүйл биш. Асуулт тань энгийн санагдсан ч ойлгомжтой хариулт авах эрхтэй.

Ялгадас гарвал заавал өвчин үү?

Үтрээний ялгадас нь хэвийн үйл ажиллагааны нэг хэсэг. Тунгалаг эсвэл цагаавтар, хүчтэй таагүй үнэргүй ялгадасны хэмжээ, өтгөн шингэн байдал өөрчлөгдөж болно. Харин өнгө, үнэр, бүтэц эрс өөрчлөгдөх, загатнах, өвдөх, шээхэд хорсох, цус гарах нь үзүүлэх шалтгаан. Зөвхөн өнгийг хараад халдварыг өөрөө оношлохгүй. “Цэвэрхэн” харагдуулах гэж үнэр дарагч эсвэл дотуур угаалга хэрэглэх нь зөв алхам биш.

Эмчид үзүүлэхдээ “ялгадас их” гэж ерөнхий хэлэхийн оронд өмнөхөөсөө ямар ялгаатай болсныг тайлбарлаарай. Хэзээнээс эхэлсэн, өөр зовуурь дагалдсан эсэх, ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэснийг дурдвал илүү хэрэгтэй. Интернэтэд хувийн зураг байршуулах шаардлагагүй; эхний ээлжид нууцлалтай эмнэлгийн зөвлөгөө авахыг сонгоорой.

Дур хүсэл, сэрэл, дур тавилт адил уу?

Эдгээр нь холбоотой боловч тусдаа ойлголт. Хүсэл нь дотно харилцаанд татагдах мэдрэмж, сэрэл нь бие болон сэтгэлийн хариу урвал, дур тавилт нь бэлгийн таашаалын нэг үе шат юм. Нэг хэсэгт хүндрэлтэй байх нь бусад бүх зүйл боломжгүй гэсэн үг биш. Хүсэл байнга ижил түвшинд байх албагүй; стресс, нойр, харилцаа, эм зэрэг олон зүйл нөлөөлнө.

Өөрийн хүсэж буйг хэлэхдээ “бусад хүн тэгдэг” гэдэгтэй харьцуулах шаардлагагүй. “Энэ үед тухгүй байна”, “надад илүү хугацаа хэрэгтэй”, “өнөөдөр хүсэхгүй байна” гэж хэлж болно. Биеийн хариу урвал нь зөвшөөрлийн оронд тооцогдохгүй. Хүссэн үйлдэлдээ ч явцын дунд бодлоо өөрчилж болно.