Хөвчрөлийн хүндрэл: хэзээ эмчид хандах вэ?

Хөвчрөл үүсэхгүй байх эсвэл хүссэн хугацаанд хадгалагдахгүй байх үед «Дахиад хүлээх үү, эмчид үзүүлэх үү?» гэж эргэлзэж болно. Ядарсан, стресстэй, архи хэтрүүлсэн үед түр зуурын хүндрэл тохиолдож болно. Харин дахин дахин давтагдах өөрчлөлтийг ичсэндээ удаан нуух шаардлагагүй. Тусламж авахын тулд асуудлаа хэн нэгэнд хангалттай ноцтой гэж батлах албагүй.

Давтагдаж байвал цаг аваарай

Хүндрэл үргэлжилж, өмнөхөөс өөр болсон эсвэл таны санааг зовоож байвал эмчтэй ярилцах нь зөв алхам. Танд заавал тодорхой тооны «амжилтгүй» оролдлого хэрэггүй. Өдөр тутмын амьдрал, өөртөө итгэх байдал, хамтрагчтайгаа ойртох хүсэлд нөлөөлж байгаа нь ярих хангалттай шалтгаан болно.

Давтагдсан хөвчрөлийн асуудал заримдаа даралт ихсэх, чихрийн шижин, дааврын өөрчлөлт зэрэг эрүүл мэндийн нөхцөлтэй холбоотой байдаг. Энэ нь танд заавал эдгээр өвчин бий гэсэн үг биш. Харин шинжийг зөвхөн нас эсвэл сэтгэл санаагаар тайлбарлахгүйгээр үнэлүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг. Шалтгааныг тогтоохгүйгээр сурталчилсан бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь эхний зөв алхам биш.

Үзлэгт очихын өмнө

Эмчид хэлэх зүйлээ товч бичээд очвол эвгүйрхсэн үед тус болно. Өөрчлөлт хэзээнээс эхэлсэн, хөвчрөл үүсэхэд үү эсвэл хадгалахад уу хүндрэлтэй, өвдөлт зэрэг өөр зовуурь байгаа эсэхээ тэмдэглээрэй. Бүх тохиолдлыг цаг минуттай бүртгэх шаардлагагүй. Өөрийн анзаарсан ерөнхий өөрчлөлт хангалттай эхлэл болно.

Хэрэглэж байгаа эм, нэмэлт бүтээгдэхүүний нэрсийг авч очоорой. Эмтэй холбоотой гэж сэжиглэсэн ч өөрөө зогсоож болохгүй. Уулзалтын эхэнд «Энэ сэдвийг ярих надад эвгүй байна» гэж хэлж болно. Мөн үзлэгийн явц, ямар асуулт асуух, хувийн мэдээллийг хэрхэн хамгаалах талаар лавлах эрхтэй.