Ачаалж байна…
Ачаалж байна…
Үрийн шингэн гадагшлахыг хянах талаар мэдэх зүйлс
Бэлгийн харьцааг хэдэн минут үргэлжилснээр дүгнэх нь амархан ч тэр тоо хоёр хүний сэтгэл ханамжийг бүхэлд нь илэрхийлэхгүй. Үрийн шингэн гадагшлах хугацаандаа санаа зовж байгаа бол эхлээд юуг өөрчлөхийг хүсэж байгаагаа тодруулаарай. Илүү удаан үргэлжлэхийг хүсэж байна уу, эсвэл хяналтгүй санагдах байдал, хамтрагчаа гонсойлгох вий гэсэн айдас хамгийн их зовоож байна уу?
Хянах гэдэг нь хүчээр хорих гэсэн үг биш
Дур тавих мэдрэмж болон үрийн шингэн гадагшлах үйл явц хоорондоо холбоотой боловч ижил ойлголт биш. Энэ нийтлэлд гадагшлах хугацааг анзаарах тухай ярьж байна. Биеийн дохиогоо мэдэрч сурах зорилгыг шингэнийг хүчээр буцаах, өвдөлт тэвчих, өөрийгөө шийтгэхтэй андуурч болохгүй.
Түгээмэл хэрэглэдэг нэг арга нь өдөөлтийг түр зогсоогоод, гадагшлах хүчтэй мэдрэмж намдсаны дараа үргэлжлүүлэх юм. Үүнийг зогсоох–эхлүүлэх арга гэж нэрлэдэг. Зарим хүнд хэрэгтэй байж болох ч хүн бүрт ижил үр дүн амлах үндэсгүй. Аргын үр нөлөөний өндөр чанартай судалгаа хязгаарлагдмал гэдгийг InformedHealth-ийн тойм онцолдог.
Туршиж үзэх бол эхлээд тохиролцоорой
Хамтрагчтайгаа турших бол ямар үед завсарлах, зогсох хүсэлтээ яаж хэлэхээ урьдчилан ярь. “Түр зогсъё” гэсэн дохиог бүтэлгүйтэл гэж үзэхгүй гэдгээ тохиролцож болно. Завсарлагааны үеэр нөгөө хүн үргэлжлүүлэх үүрэггүй. Арга туршиж байгаа нь аль нэг хүний зөвшөөрлөөс илүү чухал болж болохгүй.
Танд ямар санагдав?
Сэтгэгдэл
Таны туршлага, асуулт бусад гүйгчдэд ч хэрэгтэй.