Ачаалж байна…
Ачаалж байна…
Туйлдал гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, сэргэлтэд анхаарах зүйлс
Амралтын өдөр өнгөрсөн ч даваа гарагт дахин хүчгүй мэт санагдах, өмнө нь сонирхолтой байсан ажил утгагүй болох, жижиг даалгаврыг эхлүүлэхэд ч хэцүү байх үе бий. Ийм байдлыг хүмүүс «туйлдал» гэж нэрлэх нь элбэг. Гэхдээ бүх ядаргааг нэг нэрээр тайлбарлахын өмнө нөхцөл, үргэлжилсэн хугацаа, бусад шинжийг харах хэрэгтэй.
ДЭМБ ажлын туйлдлыг удаан үргэлжилсэн, зохих ёсоор зохицуулагдаагүй ажлын стрессээс үүдэх үзэгдэл гэж тодорхойлдог. Эрч хүч шавхагдах, ажлаасаа сэтгэлээрээ хөндийрөх эсвэл сөрөг хандах, ажлын үр бүтээмж буурах гэсэн гурван талтай. Өвчний тусдаа онош гэж ангилаагүй бөгөөд энэ тодорхойлолт ажлын хүрээнд хамаарна. ДЭМБ-ын туйлдлын тодорхойлолт.
Зөвхөн амралтаар хэмжихгүй бай
Өдөр тутмын ярианд асаргаа, гэрийн ачааллаас туйлдсан гэж хэлдэг. Тэр зовуурь бодит бөгөөд анхаарал шаардлагатай. Гэхдээ «туйлдал» гэсэн нэрийг хэрэглэснээр шалтгааныг тогтоосон гэж үзэж болохгүй. Нойрны асуудал, сэтгэл гутрал, биеийн өвчин зэрэг нь мөн ядаргаа үүсгэж болно.
Cleveland Clinic туйлдалтай үед ядаргаа, идэвх сонирхол буурах, цочромтгой байдал, нойр ба хооллолтын өөрчлөлт илэрч болохыг тайлбарладаг. Эдгээр нь бусад асуудалтай давхцаж болох тул өөрөө ялган оношлох боломжгүй. Cleveland Clinic-ийн туйлдлын мэдээлэл.
Танд ямар санагдав?
Сэтгэгдэл
Таны туршлага, асуулт бусад гүйгчдэд ч хэрэгтэй.