Гар хангалга хөвчрөлийн алдагдал үүсгэдэг үү?

Хөвчрөл хүссэнээр болохгүй нэг удаа тохиолдоход хүмүүс өмнөх үйлдлээсээ шалтгаан хайх нь бий. “Гар хангалга хийсэн учраас биеэ гэмтээчихсэн үү?” гэсэн асуулт үүнээс төрж болно. Гар хангалга өөрөө удаан хугацааны хөвчрөлийн алдагдал үүсгэдэг гэсэн ойлголтыг эмнэлгийн эх сурвалжууд дэмждэггүй. Гэхдээ энэ нь давтагдах зовуурийг үл тоо гэсэн үг биш. Буруутан хайхын оронд яг юу өөрчлөгдсөнийг ялгаж харах нь илүү хэрэгтэй.

Түр өөрчлөлтийг байнгын гэмтэл гэж ойлгохгүй байх

Бэлгийн хариу урвал өдөр бүр ижил байдаггүй. Ядаргаа, стресс, өвчлөл, архи болон зарим эм хөвчрөлд нөлөөлж болно. Дур тавьсны дараа шууд дахин хөвчрөхгүй байхыг өмнөх үйлдлийн “шийтгэл” гэж тайлбарлах хэрэггүй. Биеийн хариуг минут тутам шалгах нь танд хэрэгтэй мэдээлэл өгөхөөс илүү дарамттай санагдаж мэднэ.

Энд нэр томьёогоо ялгах нь чухал. Хөвчрөл бол шодой хатуурах өөрчлөлт, дур тавилт бол таашаалын оргил мэдрэмж, үрийн шингэн гадагшлах нь тусдаа биеийн үйл явц юм. Нэг нь өөрчлөгдлөө гээд нөгөө хоёр заавал алдагдсан гэж дүгнэхгүй. Эмчид очихдоо “бэлгийн чадвар муудсан” гэхээс илүү аль хэсэгт хүндрэл гарсныг хэлэхэд тустай.

Өөртөө өгөх асуултууд

Сүүлийн үед хөвчрөл зөвхөн хамтрагчтай үед өөрчлөгдсөн үү, эсвэл ганцаараа байхдаа ч адилхан уу? Шинэ эм хэрэглэж эхэлсэн үү? Өвдөх, мэдээ алдах, арьс цочрох шинж байна уу? Эдгээрийг товч тэмдэглэж болно. Энэ тэмдэглэлээр өөрийгөө оношлохгүй, харин үзлэгийн үеэр мартахгүй ярилцах материал бэлдэж байгаа хэрэг.

Гар хангалга хийх эсэх нь хувийн сонголт. Өвдөж байхад үргэлжлүүлэх, хүчтэй үрэлтээр өөрийгөө “шалгах”, хүсэхгүй байсан ч тогтсон тоонд хүрэх шаардлага байхгүй. Тавгүй бол завсарла. Хэдэн удаа хийснээр хүнийг сайн, муу эсвэл эрүүл, өвчтэй гэж ангилах нь бодит зовуурийг ойлгоход туслахгүй.