Ачаалж байна…
Ачаалж байна…
Үсээ гэмтээдэг өдөр тутмын арчилгааг өөрчилье
Үс арчлахад илүү олон бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс илүү, өдөр бүр давтагддаг хөдөлгөөнөө өөрчлөх нь хэрэг болох үе бий. Алчуураар чанга үрэх, орооцолдсон хэсгийг хүчээр татах, халуун индүүгээр дахин дахин дарах зэрэг нь анзаарагдахгүй дадал болдог. Арчилгааны зорилго нь үсийг төгс харагдуулахын төлөө улам их ачаалал өгөх бус, гэмтлийг нэмэхгүй байхад оршино.
Угаахдаа хуйх, үсний уртыг ялгаж бод
Шампунийг голчлон хуйханд зөөлөн тарааж, зайлах үед хөөсийг үсний уртаар урсгахад болно. Үсний үзүүрийг хооронд нь бөөгнүүлж хүчтэй үрэх хэрэггүй. Ангижруулагч нь үсийг тайлах, самнахад хялбар болгож, хугаралтыг багасгахад тустай. Угаах давтамжийг хүн бүрд ижил тогтоохгүй; хуйхны тослог, бохирдол, үсний бүтцэд тохируулна. AAD-ийн эрүүл үсний арчилгааны тайлбар.
Шүршүүрт орохын өмнө хэрэгтэй зүйлээ ойр байрлуулах нь яараад ширүүн харьцахаас сэргийлэх энгийн арга байж болно. Та арчилгаандаа олон алхам нэмэх албагүй. Харин одоо хийдэг зүйлээсээ аль нь хамгийн их татаж, үрж байгааг нэг удаа зориуд анзаараарай.
Алчуур, сам хоёртой харьцахдаа удаашир
Нойтон үсийг алчуураар хүчтэй үрэхийн оронд зөөлөн ороож усыг нь шингээ. Самнахдаа орооцолдсон үзүүрээс эхэлж, бага багаар дээшилбэл хүчээр нэг дор татахаас зайлсхийж болно. Шулуун үсийг бага зэрэг хатсаны дараа, өтгөн буржгар үсийг чийгтэй үед нь өргөн шүдтэй самаар тайлах нь тохиромжтой байж болно. Үсний бүтцийн ялгааг харгалзахыг онцолдог.
Танд ямар санагдав?
Сэтгэгдэл
Таны туршлага, асуулт бусад гүйгчдэд ч хэрэгтэй.